高温瑜珈是瑜珈基础上的一个升华，目前风靡世界，为明星麦当娜、茱莉娅、罗伯茨等众多明星青睐，是通过身体平衡达到既美容又养生的新型生活方式。
高温瑜珈要求在３８℃至４２℃的红外光线调控的室温下进行。身体在高温下变得柔软，而瑜珈动作可在９０分钟内协调地把身体恢复到平衡的境界，系统地把充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位，使它们恢复到健康的、自然平衡的状态。高温瑜珈的体位法能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙，调整甲状腺，使脂肪代谢增加，将脂肪转换为肌肉与能量，达到瘦身的目的。
高温瑜珈令身体温度迅速提升，通过远红外光线的辐射加快血液循环和新陈代谢，通过呼吸和排汗把身体的毒素排出体外，起到收紧皮肤和美容养颜的作用。
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